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Formation être acteur de sa qualité de vie au travail

Comprendre le fonctionnement de la Qualité de Vie au Travail

Devenez acteur de votre qualité de vie au travail grâce à ce parcours e-learning 100 % digital en 3 étapes, combinant Rapid Learning, challenge final et sessions synchrones optionnelles, éligible FNE-Formation.

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formation acteur de sa qualité de vie au travail gestion du stress et bien-être professionnel

Le programme de la formation être acteur de sa QVT

Etape 1 : La Qualité de Vie au Travail et son fonctionnement (20 min)
  • Quiz de découverte (5 min)
  • TV Learn d’apport 1 : la QVT et son fonctionnement (15 min)
  • Les définitions de la QVT (OMS, ANI de juin 2013) et l’importance de la parole comme levier de régulation
  • Le fonctionnement de la QVT : les interactions de facteurs et les rôles de chacun
  • Comprendre le potentiel risque et ses différentes manifestations :
    - Qu’est-ce qu’un potentiel risque ?
    - Quels sont les nouveaux risques ?
    - Comment détecter les différents signaux faibles chez soi ou chez un collègue ?
    Les relais du collaborateur dans le cadre de la QVT et de la prévention des RPS (acteurs internes et externes)

 


Etape 2 : Prendre soin de soi en devenant acteur de son mieux être (30 min)
  • Quiz de découverte : le vrai-faux du stress (5 min)
  • TV Learn d’apport 2 : Le stress et son fonctionnement (10 min)
  • La définition du stress et ses 3 phases
  • La différence entre stress, mal-être et burn out
  • La séquence de stress normalement régulée ou non régulée
  • TV Learn d’apport 3 : Les 3 leviers pour reprendre la main (15 min)
  • Les 3 leviers pour reprendre la main : Intellectuel – corporel – émotionnel
    Exemple de technique par levier : le sphinx (corps), le questionnement intérieur (intellect), la satisfaction des besoins liés aux émotions (émotionnel)
  • Le choix du levier préférentiel

 


Etape 3 : Aller plus loin sur les différents leviers d'action (35 min)
  • TV Learn d’apport 4 : Aller plus loin dans le levier corporel (10 min)
  • Le yoga assis
  • La respiration de cohérence cardiaque
  • TV Learn d’apport 5 : Aller plus loin dans le levier intellectuel (10 min)
  • Le triangle des 3 P
  • Le carnet de kiff ou la lettre de gratitude
  • Le mantra
  • TV Learn d’apport 6 : Aller plus loin dans le levier émotionnel en s’exprimant afin de recevoir (15 min)
  • La communication non violente (méthode OSBD) pour se faire comprendre


Challenge final : Validation des acquis via un quiz (10 min)

Objectifs de la formation

Comprendre le fonctionnement

de QVT et les rôles de

chacun

S’approprier ses leviers d’actions et

choisir ses méthodes pour être

acteur de sa QVT


Méthode pédagogique

  • Un vrai blended learning incluant des actions synchrones et asynchrones afin d’optimiser l’efficience d’apprentissage et l’entraînement dans le temps.


  • Une démarche de tutorat pour motiver et accompagner en sur-mesure tous les apprenants.
    • Permettre à vos collaborateurs d’échanger de façon interactive avec notre consultant(e).

Modalités

Webinars de 1 à 2 h selon

le nombre de participants

(30 à 70 inscrits)

Classes virtuelles de 1h30 à 3h30,

limitées à 8 participants et

adaptées au programme

Sessions synchrones optionnelles

pour approfondir les sujets

 

A qui s'adresse cette formation ?

Pré-requis

  • Aucun

Prochaines sessions

Lieu : à définir ensemble

Dates : à définir ensemble

Formation être acteur de sa QVT

  • Adaptée à vos enjeux et équipes
  • Planning flexible
  • Professionnalisante et innovante
  • Rapidement opérationnelle
  • Résultats mesurables

Tarifs 

Coût pédagogique

  • Sur devis uniquement

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AMPLITUDE  © 2025. Tous droits réservés.

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