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Formation Mieux vivre en entreprise

Devenez acteur de votre bien-être au travail !

Cette formation mes clés pour mieux vivre au travail s'inscrit dans une démarche de développement de qualité de vie au travail. Une formation constructive, qui ouvre les champs du possible et offre à chacun une meilleure compréhension de ses propres leviers d’action.

Sur mesure

A définir 

Paris ou au choix

Au choix

Présentiel

formation bien-être au travail techniques de relaxation et gestion du stress

Le programme de la formation Mieux vivre en entreprise

  • Auto positionnement sur les 4 facteurs du Bien-être au travail (perceptions, interactions, compréhension de soi et de l’environnement)
  • Les mécanismes du stress : la séquence « tête– corps – émotion »
  • Mes propres facteurs et mécanismes de stress
    • Analyse de ses séquences émotionnelles
  • Mes choix de leviers d’actions pour améliorer mon Bien-être au quotidien et réguler positivement mes émotions
    • Le SPHYNX,
    • Les 3 P,
    • La respiration,
    • Acteur / spectateur …
  • Mes leviers d’actions pour préserver et améliorer mon capital santé.


Objectifs de la formation

S'approprier des techniques et outils

pour renforcer votre qualité de vie au travail

Méthode pédagogique

  • Ludiques en sous-groupe

  • Inductives en individuel ou en sous-groupe :
    Réflexion et partage -> ancrage émotionnel -> apports -> réflexion individuelle


  • Pratiques (par l’expérience) en groupe ou en sous-groupe
  • Une parole facilitée


  • Le traitement des cas apportés par chacun


  • Des autodiagnostics et des réflexions des participants sur le type de techniques qui pourraient leur convenir + un panel de techniques très complet


  • Plusieurs références pour « parler » à un maximum de participants…

Modalités

Outils pédagogiques pour

un groupe de 6 à 16 pers.

Calendrier de sessions

flexible

100% adaptée aux 

exigences  métier 

 

A qui s'adresse cette formation ?

Pré-requis

  • Aucun

Prochaines sessions

Lieu : à définir ensemble

Dates : à définir ensemble

Formation Mieux vivre en entreprise

  • Adaptée à vos enjeux et équipes
  • Planning flexible
  • Professionnalisante et innovante
  • Rapidement opérationnelle
  • Résultats mesurables

Tarifs 

Coût pédagogique

  • Sur devis uniquement

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Développement personnel & professionnel


INTER : 1500€ HT / INTRA : Sur devis


Au choix

Paris ou au choix